반응형 오분도미 영양1 오분도미 효능 효과 영양 부작용 보관법 칠분도미와의 차이 총정리 오분도미 효능 효과 영양 부작용 보관법 칠분도미와의 차이 총정리오분도미는 현미와 백미의 중간 형태로, 영양가가 풍부하면서도 소화가 용이한 건강식품입니다.쌀의 도정 과정에서 쌀의 외피를 다섯 번 정도 도정하여 어느 정도 영양소가 남아 있는 상태이며 겨층을 50% 정도만 제거하여 영양소를 최대한 보존하고 있습니다.백미에 비해 15배 이상의 영양소를 함유하고 있으며 현미보다 소화가 잘 되는 특징이 있어 건강식으로 주목받고 있습니다.아래글에서는 오분도미의 영양분과 보관법 그리고 효능에 대해서 알아 보고 칠분도미와의 차이도 함께 알아보겠습니다 오분도미의 주요 영양성분오분도미는 일반 백미에 비해 풍부한 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋습니다. 주요 영양소를 알아보겠습니다.1. 비타민 B1, B2, 나이아신 : 백미.. 건강 2024. 11. 12. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
